人生都有高低起伏，職場上工作亦是如此，面對工作低潮您會如何處理呢?是選擇逃避、等待、鑽牛角尖還是積極面對呢?

工作低潮可以讓省思有哪些需要改善、調整的地方，當工作低潮時如何自我激勵與尋求資源協助，可以快速度過工作低潮期，更能夠突破自我瓶頸再創職涯高峰。

1.工作低潮產生原因與類型分析

2.面對工作低潮會產生的情緒波動影響

3.認知現有情緒轉變成正向情緒模式應用

4.提升自我能量技巧分析

5.為自己設定成功目標模式

6.找出工作低潮關鍵點技巧運用

7.如何資源評估進行工作改善

8.建立提升自我能量行動計畫

9.執行自我改善計畫、確認與再改善

10.給自己一個適時的獎勵與增加能量

11.如何有效度過低潮案例說明與情境模擬演練

12.問與答

本課程專為面對職場低潮者設計，協助學員快速重建自我能量與積極心態。

透過情緒覺察、壓力轉化、目標重塑與行動激勵技巧，學員能有效釐清困境、提升自我效能與心理韌性。

課程結合實務演練與正向心理策略，適用於各行各業，有助於穩定情緒、強化動力、重拾工作熱情，快速走出低潮、迎向新局。