壓力管理課程介紹 |
壓力管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵因素，假設從小就能培養情緒處理能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人，無論在哪個行業，都能無往不利，創造雙贏。
壓力調適與壓力管理課程引導學員自我調適壓力，走出情緒壓力的困境。 |
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壓力管理課程大綱 |
1. 壓力來源與面對壓力認知
2. 壓力及情緒處理情境分析
3. 情緒壓力困境的相關問題衍生
4. 壓力調適模式及情緒控管模式分析
5. 壓力調適及情緒控管應用
6. 如何做到壓力自我輔導
7. 壓力教育與健康人生
8. 壓力調適與壓力管理課程個案研討 |
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壓力管理課程效益 |
幫助學員提升自我認識與情緒管理能力，學會有效的壓力因應策略，增進工作與生活的平衡，降低壓力引起的負面影響，提升生活滿意度及工作效能，從而達到身心健康的全面發展目標 |
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上課對象 |
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管理部門 |
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生產部門 |
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品管部門 |
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業務部門 |
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資材部門 |
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工程部門 |
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財務部門 |
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其他 |
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授課方式 |
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課堂講解 |
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案例說明 |
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分組討論 |
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情境演練 |
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其他 |
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上課時數 | 6小時~12小時(可依客戶訓練需求調整授課時數) |
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備 註 |
歡迎將壓力問題向壓力管理講師詢問 |
