行政院文化建設委員會（以下簡稱文建會）為統籌管理文化資產業務，依據《文化資產保存法》第11條規定，整合文建會原辦理文化資產相關業務的第一處、中部辦公室、國立文化資產保存研究中心籌備處及國立傳統藝術中心等部分業務及人力，於民國96年10月1日成立 「行政院文化建設委員會文化資產總管理處籌備處」，成為推動全國文化資產業務的專責機關。
民國101年5月20日，文化部正式成立，原文建會「文化資產總管理處籌備處」改制為「文化部文化資產局」，專責推動全國文化資產業務，執行及督導全國文化資產保存、維護、活用、教育、推廣、研究及獎助等工作。
面對各式各樣的壓力我們應如何面對與調適呢?為了協助讓同仁提升情緒控管與壓力調適能力，因此文化部文化資產局邀請佳威企管壓力管理講師教授壓力調適管理課程。
快節奏的現代生活與工作環境中，壓力已成為無可避免的挑戰，若缺乏有效壓力調適方法，不僅影響工作表現，更可能危害身心健康。課程以「壓力覺察—壓力調適—壓力轉化」為主軸協助學員建立健康的壓力管理模式，提升自我韌性與生活品質。
課程設計認識壓力來源與面對壓力反應機制、提升自我情緒覺察與壓力調控能力、學習正念減壓與放鬆技巧、建立正向思考與行為模式、強化面對挑戰的心理韌性。
人有七情六欲，人與人相處會因為彼此情緒相互影響，如果自我調適不佳很容易因為壓力累積生理與心理產生狀況，引發情緒爆發的惡性循環。
情緒管理講師說明講解壓力來源分析、面對壓力自我正確認知、壓力及情緒處理情境分析、情緒壓力困境的相關問題衍生、壓力調適模式及情緒控管模式分析、壓力調適及情緒控管應用。
透過壓力調適與壓力管理個案說明/小組討論/實務演練，不僅了解自己壓力程度/情緒狀態，也可以協助對方有效紓解壓力控管自我情緒。 |
