壓力管理課程介紹 |
競爭愈來愈激烈環境下主管與員工皆須承受許多壓力，適當壓力可以幫助人員成長，過大壓力卻會讓造成情緒失控、反應變慢而產生負面效果。
壓力管理課程教導了解壓力來源與壓力種類，如何將壓力轉為動力，積極有效改善工作環境氣氛快速成長。 |
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壓力管理課程大綱 |
1. 壓力是什麼?
2. 壓力來源與壓力類別說明
3. 人員人格特質介紹分析
4. 各類人格特質面對壓力反應
5. 如何調適壓力技巧與紓解壓力管道
6. 學習與壓力共處模式
7. 壓力管理案例說明與壓力情境模擬演練
8. 壓力管理問與答 |
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壓力管理課程效益 |
學員可掌握有效的壓力緩解技巧，提升心理韌性與自我調適能力。課程旨在促進情緒平衡、增強專注力與工作效率，改善整體生活質量，並協助建立健康的應對策略來應對各種挑戰 |
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上課對象 |
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管理部門 |
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生產部門 |
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品管部門 |
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業務部門 |
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資材部門 |
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工程部門 |
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財務部門 |
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其他 |
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授課方式 |
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課堂講解 |
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案例說明 |
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分組討論 |
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情境演練 |
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其他 |
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上課時數 | 6小時~12小時(可依客戶訓練需求調整授課時數) |
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備 註 |
歡迎將壓力問題向壓力管理講師詢問 |
