競爭愈加激烈的環境下，主管與員工都需承受多重壓力，適當的壓力能促進成長，但過大的壓力卻會讓人情緒失控、反應遲鈍，並產生負面效果。

壓力管理課程幫助學員理解壓力的來源和種類，並學習如何將壓力轉化為動力，課程內容包括壓力管理的基本原理、壓力的識別和分類，以及減壓技巧和策略。

學員將學會如何有效應對和緩解壓力，改善工作環境氣氛，並在面對壓力時能夠保持積極和高效。

通過壓力管理課程，學員能夠提升自我壓力管理能力，促進個人和團隊的快速成長。