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通識管理知識文章-職場壓力的排解之道

　　當瞭解有這麼多種壓力後就會很羨慕職場中的下列兩種類型人物
　　第一種 : 感覺遲鈍型職場人，對於壓力感覺不敏銳，當一般人已感受到壓力時，他仍然無動於衷，這種人通常不會得到焦慮症或身心症候群，如果在職場升遷上這一類型人大概也是絕緣體。

　　第二種 : 壓力享受型職場人，對於一般人認為的壓力會覺得哪是一種挑戰自我的機會，就像是遊戲一般，如果太單調的遊戲反而引發不了他們的興致，他們在職涯中悠然自得，升官加薪少不了他們。

　　如果我們都是一般人，該如何排解工作壓力呢 ? 首要先正向面對壓力而不逃避抱怨，當正向面對壓力時會發現其實事情沒那麼嚴重，也會覺得壓力不再那麼可怕。

　　再來尋求造成壓力的原因與癥結點並做有效的溝通，據研究調查有效溝通可解決一半以上的問題與壓力，因此嘗試著和造成你壓力的當事者直接溝通，與別人可以和諧相處。

平時多注重飲食健康和養成運動的習慣，身體健康的人面對壓力時有較好的承受力與復原力，讓人面對壓力時可以輕易化解壓力帶來的困擾。

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