優利資源整合股份有限公司為改善目前市場之紊亂進而結合各項人資企業各項專業，推出資源整合方案，替企業客戶打造更專業作業流程進而企業得以確保永續經營，在如此競爭的大環境中要生存，唯有不斷的創新、滿足顧客需求、提升核心競爭力；整合各項委外業務就交給秉持之專業精神─優利公司，為企業提供在人力資源上的需求並以專業、品質及速度，整合外部資源形成利潤共享的體系。
面對各式各樣的壓力我們應如何面對與調適呢?為了協助讓主管/同仁提升情緒控管與壓力調適能力，因此優利公司邀請佳威企管壓力管理講師教授壓力調適管理課程。
快節奏的現代生活與工作環境中壓力已成為無可避免的挑戰，若缺乏有效壓力調適方法不僅影響工作表現，更可能危害身心健康。課程以「壓力覺察—壓力調適—壓力轉化」為教學主軸協助學員建立健康的壓力管理模式提升自我韌性與生活品質。
課程設計認識壓力來源與面對壓力反應機制、提升自我情緒覺察與壓力調控能力、學習正念減壓與身心放鬆技巧、建立正向思考與行為模式、強化面對挑戰的心理韌性。
人有七情六欲，人與人相處會因為彼此情緒相互影響，如果自我調適不佳很容易因為壓力累積生理與心理產生狀況，引發情緒爆發的惡性循環。
壓力管理講師說明講解壓力來源分析、面對壓力自我正確認知、壓力及情緒處理情境分析、情緒壓力困境的相關問題衍生、壓力調適模式及情緒控管模式分析、壓力調適及情緒控管應用。
透過壓力調適與壓力管理課程個案說明/小組討論/實務演練不僅了解自己壓力程度/情緒狀態也可以協助對方有效紓解壓力控管自我情緒。 |
