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通識管理知識文章- 預防過勞死-你了解自己可以接受的壓力承受度嗎？

　　在日益競爭的工作環境下，工作時間長、承受有形與無形的壓力大，因此產生過勞死的案例日漸增加，因為過勞死是在沒有明顯疾病的狀況下突然死亡，要判定為職業傷害實屬不易，大家在為家庭與未來幸福打拼時也須要了解自己可以接受的壓力承受度到哪裡，避免成為過勞死的案例之一。

　　身體狀況 ：平時會有頭痛、耳鳴、心悸、胃脹、便祕、盜汗與手腳冰冷的狀況，工作時常覺得注意力不集中，工作結束後會覺得肩頸痠痛、四肢無力，休息後仍然無法消除上述生理現象。

　　行為狀況 ：在自己無意識狀態下是否為有咬指甲、搓揉雙手的動作產生，同事、家人、朋友是否會對你說你常雙眼無神、駝背，與別人交談時變得很多話或是坐立不安呢？

　　自我特質 ：你是否覺得自己是完美主義者或是工作狂，對事情要求水準高，就算事情達成狀況已高於別人希望水準你也不會特別高興，如果別人有所批評就會患得患失，一直別人的批評話語中思考打轉。

　　若是你有上述這些狀況產生時就要注意你的壓力可能過大了喔！

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