現在食、衣、住、行、育、樂、柴、米、油、鹽、醬、醋、茶樣樣皆漲，只有薪水不漲，很多人覺得壓力很大，導致心理憂鬱、生理失調，您現在壓力過大嗎？ 仔細想想為什麼有些人遇到同樣的狀況處之泰然，有些人卻接近崩潰邊緣呢？大家傾向於每個人壓力承受度不同，個人認知是壓力接受量不同，您的壓力是誰給您的呢？
壓力來源可區分為外在壓力與內在壓力，茲說明如下
外在壓力：包含工作壓力是由客戶、上司、同事、部屬給予的，家庭壓力是由父母、兄弟姊妹、親戚給予的，生活壓力來自於經濟狀況、人際關係、互相比較所給予的，這些外在壓力通常可透過溝通協調與提升經濟條件可以解決。
內在壓力：包含：貪的壓力，想要的遠比自己實際可以應該擁有的多，欲求不滿所以產生壓力，嗔的壓力，怨恨不滿覺得別人都對自己不好，對自己不公平，產生憤恨不平的壓力，癡的壓力，執著在某些人、事、務上產生偏頗與失去客觀性，造成自己陷在壓力之中走不出來。
外在壓力好處理，內在壓力要人命，天下本無事庸人自擾之，將自己內心做調整，豈能盡如人意，但求無愧我心，只要盡心盡力，其他就交給上帝吧！
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